Siłownie

Dzisiejsze siłownie, to już nie mosiężne przyrządy, na których ćwiczenie to ogromna męka, lecz pełne elektroniki systemy. Dostosowują się do twoich potrzeb i wymagań, zmieniają trening na zbilansowany i opracowany specjalnie dla ciebie. Właśnie dlatego, tak wiele osób decyduje się na skorzystanie z ich usług, bo oprócz porady fachowca, dostają sprzęt nieporównywalnie lepszy, od domowych handelek, itp. Siłownie posiadają zwykle dwa zestawy:

• Aerobowy - Podstawą każdej siłowni jest bieżnia, o pasie osiągającym ok. 160 cm, dzięki innowacyjnym rozwiązaniom posiada kilka programów treningowych, od amatora po profesjonalistę. Zmieniać i dostosować można wszystko, od prędkości po nachylenie taśmy. Bieżnia liczy spalone kalorie, przebyte kilometry, dynamicznie zarządza szybkością biegu, dzięki czemu trening się nie nudzi. Podobne zastosowanie ma rower, tutaj można zmienić również obciążenie ruchu pedałów. Innym elementem budującym zestaw aerobowy jest maszyna eliptyczna, dzięki której pracuje całe ciało.
• Izotoniczny – w jej skład wchodzą wszystkiego rodzaju kombinaty do podnoszenia ciężarów, pracy nad bicepsem, tricepsem, klatką piersiową, nogami, brzuchem. Są to urządzenia tak rozbudowane, że często posiadanie jednego zestaw, zapewnia nam odpowiednią ilość treningu. Maszyny takie jak Multipress DF108, nie tylko zapewniają kompleksowy trening, ale również zmianę tempa i obciążenia.

Do tych urządzeń, dochodzą również zwykłe ciężary, odważniki, praca przy drabinkach itp. Dziki czemu nawet godzina spędzona na siłowni, daje znacznie lepsze efekty od mozolnej, wielogodzinnej pracy w domu.